Un cours complet qui mêle énergie et fluidité pour faire travailler le corps dans sa globalité au sein du Mille Club.

On bouge, on danse, on transpire, on renforce son corps, on respire et surtout, on prend plaisir à être en mouvement !

Chaque séance est différente, nous utiliserons du petit matériel de Fitness ou bien simplement le poids du corps pour développer la force, l’endurance, la mobilité et la coordination.